ENTRENO 1. FUERZA RESISTENCIA

BLOQUE 1. EJERCICIOS CORE DE ABDOMINALES Y OBLICUOS. Son ejercicios de CORE de abdominales y oblicuos de los que puedes realizar 2 series dejando un minuto de descanso.

BLOQUE 2. son ejercicios de fuerza resistencia. Puedes realizar 4 rondas,con 2 minutos de descanso entre ellas.