El uso de las zapatillas de deporte ha variado en las últimas dos décadas, pasando de tener una utilización específicamente deportiva a una aplicación estética. La moda “grunch”, “raper” y “hip hop”, ha impuesto en los adolescentes una estética en la que las zapatillas se usan completamente desacordonadas. Este hecho a conseguido que nuestro alumnado de secundaría considere normal el uso de las zapatillas desatadas.
A lo largo de estos años hemos venido comprobando en nuestras clases de Educación Física, la utilización por parte del alumnado, de un uso inadecuado de las zapatillas deportivas, llegando incluso a no sólo estar desacordonadas, sino incluso al empleo de esponjas, almohadillas o cualquier elemento que dota a la zapatilla de la mayor inestabilidad posible.
Además, en las tiendas deportivas venden este tipo de zapatos como si realmente fueran deportivas.
Después de leer algunos artículos sobre el tema, podemos decir que el uso de calzado deportivo desatado (en la actividad física, pero también en la vida normal) tiene las siguientes consecuencias:
- Aumento de la posibilidad de sufrir esguinces de tobillo y que estos sean más graves.
- Inestabilidad articular del tobillo.
- Aumento de la posibilidad de sufrir rozaduras, ampollas, durezas y callos.
- Las chicas con exceso de peso tienen mayor tendencia a las lesiones ligamentosas de los ligamentos laterales del tobillo externo si llevan las zapatillas desacordonadas.
- Aumenta el riego de sufrir fascitis plantar y metatarsalgias.
Por último
vamos a dar algunos consejos; es importante que las zapatillas deportivas
reúnan las siguientes características:
·Que se adapten a
tu pie y eviten que éste se mueva dentro de la zapatilla provocando inestabilidad al pisar y rozaduras. Para ello es necesario que las lleves
siempre atadas.
·Que amortigüen
los impactos contra el suelo al saltar o correr. Esto evitará las inflamaciones
de tendones como de periostio (vaina que recubre los huesos).
·Que permitan la
transpiración del pie. La presencia de humedad por la transpiración puede
causar problemas de hongos y malos olores.
·Que tengan
cierta flexibilidad y no pesen demasiado, provocarían fatiga muscular.
BIBLIOGRAFÍA
“Alteraciones del tobillo en adolescentes
asociadas a un acordonado laxo”
Roberto
Beltrán y Encarna Matín-Lorente (INEFC Lleida)
Os coloco este enlace a una presentación donde aparecen los principios del entrenamiento y los métodos de entrenamiento. Puede ser útil para el alumnado de 4º ESO y 1º BACHILLERATO.
Estimada
Comunidad Educativa, como jefe de la coordinación artística del IES Lauretum, quiero aprovechar este foro para expresar unas
humildes opiniones en relación con el Anteproyecto de Ley Orgánica para la Mejora de la Calidad Educativa que en
Julio presento nuestro ministro de Educación, el señor Wert. Entre las líneas maestras del citado
anteproyecto está la de “reforzar” las materias “instrumentales”
en la Educación Secundaria Obligatoria: matemáticas, lengua, inglés y
ciencias así como reducir el número de asignaturas que según él, "distraen".
Aunque no se dice explícitamente que sean las materias artísticas, todos los
tiros apuntan en esa dirección. Materias como Plástica o Música están heridas
de muerte en este anteproyecto y verán drásticamente reducidas sus (ya escasas)
horas lectivas.
Hay
muchos profesores que llevamos bastantes años trabajando duro para dignificar
nuestras áreas, intentando siempre explicar y justificar lo que hacemos y hacer
ver, de esta manera, la contribución importante que hacemos a la formación
integral del alumnado. Y nos sentimos mal cuando oímos ciertos comentarios y
vemos como mucha gente sigue pensando que lo que en realidad hacemos es
entretener o distraer unas horas al
alumnado.
Además,
se ridiculiza muchas veces nuestras áreas porque utilizamos el juego, la danza,
los elementos plásticos, las canciones, etc., como metodologías educativas,
cuando se ha demostrado que son unos instrumentos valiosísimos para educar. En
este sentido, os pido que intentéis recordar cosas del colegio; yo, recuerdo
poco del colegio, de hecho de las clases de matemáticas no recuerdo casi nada,
pero es curioso que lo que si tengo grabado es un juego que realizábamos para
aprender las tablas de multiplicar en el que nos poníamos todos en círculo y el
profesor nos iba preguntando e íbamos adelante o atrás si acertábamos o
fallábamos; de Inglés, lo que más recuerdo y lo que más me gustaba era cuando
hacíamos canciones de los Beatles, me emocionaba. Eso es lo que hace aprender,
la emoción y de eso sabemos mucho en nuestras áreas.
Creo,
además, que el pensamiento colectivo respecto a nuestras materias y el
considerarlas asignaturas menores se debe a una falta de conocimiento absoluto
de lo que hacemos y de cuales son los objetivos que trabajamos. Os invito a
todos, antes de formaros una opinión, a
leer nuestras programaciones y a conocer lo que hacemos en clase. Si, es
cierto, nuestras áreas son en algunos casos menos acádemicas, pero no es menos
cierto que se trabajan aspectos que se hacen menos en otras áreas y que tienen
mucho que ver con el curriculum oculto que presentan nuestras asignaturas;
estos aspectos son el social, la creatividad, las emociones, el autococepto
etc., que a nuestro entender son aspectos muy importantes en la educación integral
de nuestro alumnado, que es definitiva lo que se pretende en la ESO ¿no?
Por otro lado, todos sabemos que los programas educativos más
avanzados del mundo ofrecen un lugar destacado a la enseñanza de las artes y la
música; las fomentan, les dan medios materiales, espacios estupendos y más
tiempo de clase. Por lo que no entiendo, ni entendemos desde la coordinación
artística esta involución, más aún cuando, después de estudiar las competencias
nos hemos dado cuenta que las dificultades que otras áreas tienen para evaluar
las competencias nosotros no las tenemos porque ya las estábamos evaluando,
nosotros llevamos años trabajando las competencias.
También
me gustaría que leyerais algo de Howard Gardner (premio Principe de Asturias
2011) y su teoría de las inteligencias multiples, en
la que se explica que la inteligencia de cada persona está compuesta por
lo menos de ocho inteligencias o habilidades cognoscitivas (verbal lingüística,
lógico matemática, musical, kinestésica, espacial, ecológica, interpersonal e
intrapersonal). Estas inteligencias trabajan juntas, aunque como entidades
semiautónomas. Cada persona desarrolla unas más que otras. Copio literal de la
wikipedia para no enrrollarme: "Para
Gardner, la inteligencia natural [IQ] no es un sustrato idéntico de todos los
individuos, sino una base biopsicológica singular, formada por combinaciones de
potencialidades múltiples que no siempre se despliegan como consecuencia de una
educación estandarizada que no distingue los matices diferenciales delindividuo".
Según esto, resultan ridículos por obsoletos muchos de los
patrones de pensamiento que SIGUEN EN VIGOR EN NUESTROS CENTROS y que defienden
a ultranza que unos conocimientos son más válidos o superiores a otros, y que
por eso hay que darles mucha más importancia en los currículos. Al contrario,
debemos intentar personalizar al máximo nuestra acción con el alumnado tratando
que desarrolle al máximo todas sus potencialidades y no sólo unas pocas.
Por último, os pongo el enlace al programa Redes del pasado domingo y en
el que Eduardo Punset entrevista a Howard Gardner y que se
llama: “De las inteligencias multiples a la enseñanza personalizada”.
Redes - De las inteligencias múltiples a la educación personalizada
Las direcciones de los posts que he consultado para hacer este artículo son: http://flordeladulcamara.blogspot.com.es/2012/08/arte-y-parte-del-senor-wert.html
http://wwwedplasticamayalen.blogspot.com.es/
Se acabó el verano y llega el momento de empezar un nuevo curso, así que, bienvenidos al curso 2012-2013. Desde el departamento de Educación Física os deseamos mucho éxito y lo mejor para este año.
Como siempre, al empezar, debemos explicar a los alumnos lo criterios que vamos a utilizar para poner las notas en esta asignatura.
En cada trimestre, la calificación global
del alumnado será el resultado de la suma de los siguientes apartados:
Pruebas teóricas
40%
4 puntos
Seguimiento práctico del alumno
40%
4 puntos
Actitudes
20%
2 puntos
CALIFICACIÓN GLOBAL
100%
10 PUNTOS
Las pruebas teóricas serán valoradas con:
- Examen teórico (3 puntos).
- Trabajos (1 punto)
En el seguimiento
práctico del alumno se tendrán en cuenta:
Pruebas de control de evolución
práctica del alumno
3 puntos
Cuaderno
1 punto
En los tres puntos a los que se refiere las pruebas de
control se valorará el esfuerzo e interés del alumno por mejorar durante las
clases prácticas, es decir su participación activa en clase y su evolución.
En las actitudes se tendrá en cuenta:
-Vestimenta, cuidado y utilización del material e
instalaciones.
-Trabajo individual y grupal, tratamiento de la información.
-Atención y respeto.
-Asistencia y práctica activa de ejercicios.
Se tomarán datos cada día en clase, en una escala de
0.25 para cada apartado de referencia, anotándose en el cuaderno de observación
del alumno/a.
Respecto al
Plan Ortográfico y siguiendo el acuerdo
de ETCP:
1. En primer ciclo se restará 0,1 puntos por
falta de ortografía hasta un máximo de 1 punto.
2. En
segundo ciclo se restará 0,2 puntos por falta de ortografía hasta un total de 2
puntos.
3. La aplicación de esta norma no es sólo para los exámenes
sino que ha de aplicarse a todos los trabajos y tareas que evaluamos.
DÍA 3 SENDERISMO Y CIRCUITO MULTIAVENTURA.Hoy a sido un día agotador, por la mañana hemos realizado el senderismo y por la tarde el circuito de multiaventura. Os coloco las fotos del senderismo y nos vamos a acostar, mañana os cuento más cosas si tengo fuerzas, que ya van faltando.
DÍA 2 RAFTING.Hoy a amanecido el día lloviendo, así que hemos cambiado el programa y hemos ido a visitar Huesca por la mañana y por la tarde hemos realiozado el RAFTING. Como otros años UR nos ha ofrecido hacer el reportaje fotográfico y las fotos son impresionantes.
Fotos de OLGA GALEA
DÍA 1. Por fin hemos empezado con las actividades y la primera ha sido todo un éxito (le llaman "garbanceo" y consiste en bajar varios kilómetros del río dejándote llevar por la corriente y cayendo por los rápidos como si se tratara de un parque acuático natural). Ha participado todo el alumnado mostrando gran alegría e ilusión. Os dejo una presentación de fotos.
Como trabajo final de la unidad didáctica de cabuyería el alumnado debía realizar un cuadro con los nudos que hemos trabajado en clase, aquí os pongo algunas fotos para que veáis lo bien que han quedado.
En este vídeo podéis ver un resumen de los montajes de acrosport realizados por el alumnado de 2º ESO durante este curso 2011-12.
El acrosport es un deporte acrobático realizado en parejas o grupo y que combina figuras humanas (pirámides), acrobacias y elementos coreográficos.
Esta unidad didáctica es "rica" en el trabajo de competencias: trabaja la competencia social y ciudadana en lo que se refiere al trabajo en grupo, la competencia cultural y artística a través del desarrollo de la creatividad en el montaje de la coreografía y el trabajo de la expresión corporal, la competencia de autonomía e iniciativa personal por lo que supone de planificación y organización del trabajo y la competencia de aprender a aprender.
Espero que disfrutéis con la película.
