HIGIENE POSTURAL.

En esta entrada puedes aprender los problemas músculo esqueléticos que generan las posturas inadecuadas.

DETERMINANTES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO

 A petición del alumnado, voy a poner rellena la sesión 5 de juegos y deportes y que tiene que ver con los determianates del rendimiento deportivo. Espero que os sirva.

EXCURSIÓN AL BOSQUE SUSPENDIDO. DICIEMBRE 2018

El pasado día 20 de Diciembre estuvimos haciendo la actividad del "Bosque suspendido" con el alumnado de 1º ESO. Nos hizo un día espectacular como podéis ver en las fotos. Espero que el alumnado disfrutara igual que lo hice yo y el resto de los profesores. Para esta excursión, nos habíamos planteado un reto: que esta actividad sea la primera excursión AMBIENTALMENTE SOSTENIBLE que realiza nuestro centro. Para ello queríamos que, durante la misma, no se generara ningún residuo. A las familias y al alumnado les pedimos que, a la hora de preparar el desayuno y la comida, lo hicieran intentando que, durante la excursión no tuvieran que tirar nada a la basura (utilizando cajitas, bolsas de tela, cantimploras, etc.). Con este reto pretendíamos concienciar al alumnado, familias y profesorado sobre la necesidad de cuidar el medio ambiente y cómo con pequeños gestos individuales y colectivos se puede contribuir a este gran proyecto. Desde aquí quiero dar las gracias al alumnado y a las familias por su colaboración. Como podéis ver en las fotos que realicé en las mesas donde estaba comiendo el alumnado, la gran mayoría de ellos traía su comida en cajas, en bolsas de tela y la bebida en cantimploras. Quizás, sería buena idea generalizar este tipo de actuaciones para todo el Instituto y así contribuir a mejorar la educación medio ambiental en nuestro alumnado a la vez que tendríamos un centro más limpio. Os pongo el enlace para que podáis ver la fotos de la actividad y que las podáis descargar (si alguien quiere que elimine alguna de las fotos no tiene mas que decírmelo).
  FOTOS DEL BOSQUE SUSPENDIDO 20/12/2018

CONSTRUYE TU TETRAPALA

En el siguiente documento podrás ver los pasos a seguir para construir tu tetrapala.

Construye tu tetrapala from Javier Pérez

BOSQUE SUSPENDIDO 20/12/2017

El pasado día 20 de Diciembre estuvimos haciendo la actividad del "Bosque suspendido" con el alumnado de 1º ESO. Nos hizo un día frío pero espectacular como podéis ver en las fotos. Espero que el alumnado disfrutara igual que lo hice yo y el resto de los profesores. Os pongo el enlace para que podáis ver la fotos de la actividad y que las podáis descargar. FOTOS DEL BOSQUE SUSPENDIDO 20/12/2017

A continuación os pongo algunas fotos de la actividad:

BOSQUE SUSPENDIDO 20/12/2016

Día espectacular el que nos hizo el pasado martes. Espero que el alumnado disfrutara igual que lo hice yo y el resto de los profesores. Os pongo el enlace para que podáis ver la fotos de la actividad y que las podáis descargar. FOTOS DEL BOSQUE SUSPENDIDO: LA JULIANA.

Os enseño aquí algunas de las mejores fotos:

EL BEÍSBOL

Cómo todos los años por estas fechas empieza el alumnado de 1º ESO a practicar este divertido deporte. Coloco aquí los apuntes para que los podáis consultar y mejorar vuestras sesiones.

Apuntes de béisbol ies lauretum from Javier Pérez

EXCURSIÓN AL BOSQUE SUSPENDIDO EN LA JULIANA. 21/12/2015

Lo prometido es deuda. Comparto las fotos del día de la excursión a La Juliana. Espero que os gusten.
 

DIARIO DE SESIONES DE 1º ESO

Estimados alumnos de 1º ESO, os he elaborado el diario de sesiones para que podáis seguirme y buscar sesiones en caso de estar enfermo y no poder asistir a clase. Espero que os resulte útil en vuestro trabajo.

DIÁBOLO

Nuestra unidad didáctica de diábolo con 1º ESO llega a su fin y como otros años he realizado unos videos para que podáis ver los progresos realizados. Aprovecho para daros las gracias a todos por vuestro esfuerzo y voluntad para mejorar, sin ello no sería posible un progreso tan significativo.

 1º ESO B 1º ESO C 1º ESO D 1º ESO E 1º ESO G

1º ESO F

BOSQUE SUSPENDIDO EN LA JULIANA

Como todos los años hemos realizado nuestra excursión al bosque suspendido de La Juliana con primero de ESO. Me gustaría destacar desde aquí tres aspectos:
- La alta participación del alumnado (140 alumnos).
- El alto grado de satisfacción de un alumnado bastante activo y participativo.
- La actividad del "pinódromo".
Gracias a todos por vuestra participación y que disfrutéis de las fotos.

FICHA DE MÚSCULOS

ACCIÓN DE LOS MÚSCULOS

DELTOIDES: flexión, extensión, rotación y abducción de hombro.
TRAPECIO: abducción y elevación de hombro.
PECTORAL: anteversión de hombro (movimiento de abrazo, echar brazos hacia delante.
DORSAL ANCHO: aducción y retroversión de hombro (movimiento de remar, echar brazos hacia atrás).
BÍCEPS BRAQUIAL: flexión de codo.
TRICEPS BRAQUIAL: extensión de codo.
ABDOMINALES: flexión de tronco.
OBLICUOS: flexión y rotación de tronco.
LUMBARES: extensión de tronco.
GLÚTEOS: extensión, abducción y rotación de cadera.
PSOAS: flexión de cadera.
ADUCTORES: aducción de cadera.
CUADRICEPS: extensión de rodilla.
ISQUIOTIBIALES: flexión de rodilla.
GEMELOS O TRICEPS SURAL: extensión de tobillo.
TIBIAL ANTERIOR: flexión de tobillo.

A petición de Jesús Palacios os cuelgo aquí la ficha del trabajo de los músculos.

Ficha Musculos2

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Pincha en las siguientes imágenes y podrás realizar actividades interactivas para aprender y repasar los músculos:

BOSQUE SUSPENDIDO, FEBRERO 2014

Por fin he tenido tiempo para publicar las fotos del la excursión al bosque suspendido del pasado 19 de febrero. Espero que os gusten.

EXCURSIÓN AL BOSQUE SUSPENDIDO DE LA JULIANA

Espero que disfrutéis con las fotos.

DIÁBOLO. VÍDEOS DE CURSO 2012-2013

Gracias a todo el alumnado por su esfuerzo, interés y alegría durante esta unidad didáctica. Ahí van los vídeos que he montado este año con tod@s los que habéis querido salir.

DIÁBOLO."QUIDAM". CIRCO DU SOLEIL

Fué después de ver este espectáculo en Madrid, hace ya unos añitos, cuando me interesé por aprender a manejar el diábolo. Vi que tenía muchas posibilidades de introducirlo en mis clase de Educación Física y que con él podía trabajar, además de la coordinación, aspectos educativos tan importantes como la atención, la concetración y la paciencia.

CRITERIOS DE CALIFICACIÓN

Se acabó el verano y llega el momento de empezar un nuevo curso, así que, bienvenidos al curso 2012-2013. Desde el departamento de Educación Física os deseamos mucho éxito y lo mejor para este año.

Como siempre, al empezar, debemos explicar a los alumnos lo criterios que vamos a utilizar para poner las notas en esta asignatura.

En cada trimestre, la calificación global del alumnado será el resultado de la suma de los siguientes apartados:

Pruebas teóricas	40%	4 puntos
Seguimiento práctico del alumno	40%	4 puntos
Actitudes	20%	2 puntos
CALIFICACIÓN GLOBAL	100%	10 PUNTOS

Las pruebas teóricas serán valoradas con:

- Examen teórico (3 puntos).

- Trabajos (1 punto)

En el seguimiento práctico del alumno se tendrán en cuenta:

Pruebas de control de evolución práctica del alumno	3 puntos
Cuaderno	1 punto

En los tres puntos a los que se refiere las pruebas de control se valorará el esfuerzo e interés del alumno por mejorar durante las clases prácticas, es decir su participación activa en clase y su evolución.

En las actitudes se tendrá en cuenta:

-          Vestimenta, cuidado y utilización del material e instalaciones.

-          Trabajo individual y grupal, tratamiento de la información.

-          Atención y respeto.

-          Asistencia y práctica activa de ejercicios.

Se tomarán datos cada día en clase, en una escala de 0.25 para cada apartado de referencia, anotándose en el cuaderno de observación del alumno/a.

Respecto al Plan Ortográfico y  siguiendo el acuerdo de ETCP:

 1. En primer ciclo se restará 0,1 puntos por falta de ortografía hasta un máximo de 1 punto.

2. En segundo ciclo se restará 0,2 puntos por falta de ortografía hasta un total de 2 puntos.

3. La aplicación de esta norma no es sólo para los exámenes sino que ha de aplicarse a todos los trabajos y tareas que evaluamos.

DIÁBOLO

He realizado un vídeo con las habilidades que han aprendido los alumnos de 1º ESO B durante este curso. Las sesiones realizadas han sido 6 y el nivel que tiene el alumnado es espectacular, eso es debido al esfuerzo e interés de todos y a las horas extras realizadas en casa. Disfrutar del vídeo.

EL BOSQUE SUSPENDIDO

Un año más los alumnos de 1º ESO han participado en la actividad de aventura llamada "el  bosque suspendido" que consiste en hacer un recorrido por los arboles pasando por diferentes estructuras. Este año, el alumnado ha realizado juegos con paracaídas y tiro con arco. Aquí os dejo una presentación de fotos.

No dejes de hacer el cuestionario para saber el grado de satisfacción con esta actividad. También os quiero contar que he usado el "pinódromo" y me ha encantado. Otro año lo incluimos como parte de la actividad. Os pongo una foto

FELIZ NAVIDAD

Ayer me encontré con una grata sorpresa y es que mis alumnos de 1º ESO B  me felicitaban la navidad con una tarjeta, como es la primera vez que me pasa, me llevé una gran alegría y estuve presumiendo de tarjeta toda la mañana enseñándosela a todo el mundo. Muchas gracias a todo el alumnado de 1ºB y en concreto a Angel y Adrián que fueron los que la hicieron. Yo también os deseo una feliz navidad y un año 2012 con muy buenas notas.