BLOQUE 1.
EJERCICIOS DE FUERZA. Se
hacen 4 series de 10 repeticiones de cada ejercicio dejando 2 minutos de
descanso cada ronda.
BLOQUE 2. TÁBATAS. Se
hace 20” de ejercicio y 10” de descanso. Para no estar pendiente del tiempo podéis picar en el siguiente enlace donde te propone música, vienen ya marcados los tiempos y duran exactamente 4 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=vIvEAWggAPw
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