martes, 5 de mayo de 2020

ENTRENO 3. FUERZA RESISTENCIA

BLOQUE 1. EJERCICIOS DE FUERZA. Se hacen 4 series de 10 repeticiones de cada ejercicio dejando 2 minutos de descanso cada ronda.
BLOQUE 2. TÁBATAS. Se hace 20” de ejercicio y 10” de descanso. Para no estar pendiente del tiempo podéis picar en el siguiente enlace donde te propone música, vienen ya marcados los tiempos y duran exactamente 4 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=vIvEAWggAPw


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