EL DESAYUNO SALUDABLE

Os propongo que realicéis este formulario para repasar los contenidos del tema. Envíalo a tu profesor para que te pueda evaluar.

EL BOSQUE SUSPENDIDO

Un año más los alumnos de 1º ESO han participado en la actividad de aventura llamada "el  bosque suspendido" que consiste en hacer un recorrido por los arboles pasando por diferentes estructuras. Este año, el alumnado ha realizado juegos con paracaídas y tiro con arco. Aquí os dejo una presentación de fotos.

No dejes de hacer el cuestionario para saber el grado de satisfacción con esta actividad. También os quiero contar que he usado el "pinódromo" y me ha encantado. Otro año lo incluimos como parte de la actividad. Os pongo una foto

BIODIGITAL HUMAN. UNA APLICACIÓN PARA CONOCER EL CUERPO HUMANO

Biodigital Human es un aplicación que puedes descargar gratuitamente en google crome y en la que puedes ver en imágenes todo el cuerpo humano. Concretamente me ha llamado la atención el sistema muscular ya que podéis localizar todos los músculos del cuerpo y ver desde diferentes ángulos.

TRABAJO 4º ESO. PLAN DE FUERZA

Hola a todos los alumnos de 4º ESO, como ya  sabéis, tenemos ya casi terminados nuestros planes para la mejora de la resistencia y la flexibilidad. A continuación os propongo que empecemos a realizar el plan de fuerza  con este trabajo.

Plan de fuerza 4º eso

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Para facilitaros un poco la búsqueda de ejercicios os coloco algunas presentaciones con imágenes de ejercicios (que ya hemos hecho en clase) y los músculos que trabajan. Lo primero son ejercicios de fuerza de autocarga, muy útiles porque los puedo hacer en casa sin necesidad de ningún aparato.



A continuación van ejercicios de fuerza de sobre carga con ayuda de un compañero.



Ahora van ejercicios de fuerza de sobrecarga con mancuernas (os recuerdo que el uso de pesos muy elevados en periodo de crecimiento estaría contraindicado, estamos hablando de pesas muy pequeñas)



Aquí ya tenéis muchos ejercicios pero os recuerdo que en higiene postural hay elaborado un plan de fuerza muy adecuado para aquellos que tenéis problemas de espalda o queréis evitarlos en un futuro.

COREOGRAFÍAS CON EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD

Este año hemos trabajado los ejercicios de flexibilidad con música en 2º ESO y el alumnado ha tenido que realizar una coreografía en grupos en la que se incluían de 8 a 10 ejercicios de flexibilidad individuales, en parejas o en grupos. Los resultados los podéis ver en estas fotografías.

2ºESO B

2ºESO C

2ºESO D

2ºESO E

FELIZ NAVIDAD

Ayer me encontré con una grata sorpresa y es que mis alumnos de 1º ESO B  me felicitaban la navidad con una tarjeta, como es la primera vez que me pasa, me llevé una gran alegría y estuve presumiendo de tarjeta toda la mañana enseñándosela a todo el mundo. Muchas gracias a todo el alumnado de 1ºB y en concreto a Angel y Adrián que fueron los que la hicieron. Yo también os deseo una feliz navidad y un año 2012 con muy buenas notas.

EL JUEGO DE LA OCA DE LA CONDICIÓN FÍSICA

La condición física también puede ser divertida.

Se hacen grupos, a cada grupo se le da un color (la ficha es una chincheta ya que el panel está montado sobre un corcho) y a tirar el dado. Los jugadores deben ir haciendo los ejercicios que hay en las casillas donde van cayendo.

La idea del juego es acumular puntos que se van consiguiendo con cartas de tal modo que se consigue carta cuando:
- Se cae en una oca (si se cae en la oca grande son dos cartas).
- Se pasa por el final del juego.

El equipo ganador será aquel sume mas puntos con sus cartas cuando se acabe la clase.