BIODIGITAL HUMAN. UNA APLICACIÓN PARA CONOCER EL CUERPO HUMANO

Biodigital Human es un aplicación que puedes descargar gratuitamente en google crome y en la que puedes ver en imágenes todo el cuerpo humano. Concretamente me ha llamado la atención el sistema muscular ya que podéis localizar todos los músculos del cuerpo y ver desde diferentes ángulos.

TRABAJO 4º ESO. PLAN DE FUERZA

Hola a todos los alumnos de 4º ESO, como ya  sabéis, tenemos ya casi terminados nuestros planes para la mejora de la resistencia y la flexibilidad. A continuación os propongo que empecemos a realizar el plan de fuerza  con este trabajo.

Plan de fuerza 4º eso

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Para facilitaros un poco la búsqueda de ejercicios os coloco algunas presentaciones con imágenes de ejercicios (que ya hemos hecho en clase) y los músculos que trabajan. Lo primero son ejercicios de fuerza de autocarga, muy útiles porque los puedo hacer en casa sin necesidad de ningún aparato.



A continuación van ejercicios de fuerza de sobre carga con ayuda de un compañero.



Ahora van ejercicios de fuerza de sobrecarga con mancuernas (os recuerdo que el uso de pesos muy elevados en periodo de crecimiento estaría contraindicado, estamos hablando de pesas muy pequeñas)



Aquí ya tenéis muchos ejercicios pero os recuerdo que en higiene postural hay elaborado un plan de fuerza muy adecuado para aquellos que tenéis problemas de espalda o queréis evitarlos en un futuro.

COREOGRAFÍAS CON EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD

Este año hemos trabajado los ejercicios de flexibilidad con música en 2º ESO y el alumnado ha tenido que realizar una coreografía en grupos en la que se incluían de 8 a 10 ejercicios de flexibilidad individuales, en parejas o en grupos. Los resultados los podéis ver en estas fotografías.

2ºESO B

2ºESO C

2ºESO D

2ºESO E

FELIZ NAVIDAD

Ayer me encontré con una grata sorpresa y es que mis alumnos de 1º ESO B  me felicitaban la navidad con una tarjeta, como es la primera vez que me pasa, me llevé una gran alegría y estuve presumiendo de tarjeta toda la mañana enseñándosela a todo el mundo. Muchas gracias a todo el alumnado de 1ºB y en concreto a Angel y Adrián que fueron los que la hicieron. Yo también os deseo una feliz navidad y un año 2012 con muy buenas notas.

EL JUEGO DE LA OCA DE LA CONDICIÓN FÍSICA

La condición física también puede ser divertida.

Se hacen grupos, a cada grupo se le da un color (la ficha es una chincheta ya que el panel está montado sobre un corcho) y a tirar el dado. Los jugadores deben ir haciendo los ejercicios que hay en las casillas donde van cayendo.

La idea del juego es acumular puntos que se van consiguiendo con cartas de tal modo que se consigue carta cuando:
- Se cae en una oca (si se cae en la oca grande son dos cartas).
- Se pasa por el final del juego.

El equipo ganador será aquel sume mas puntos con sus cartas cuando se acabe la clase.

EMPIEZA A CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE. USA LA BICICLETA

FOTOGRAFÍA DEL APARCAMIENTO DE BICICLETAS DEL IES LAURETUM

FOTOGRAFÍA DEL APARCAMIENTO DE BICICLETAS EN UN INSTITUTO HOLANDÉS

La diferencia salta a la vista más aún si pensamos que en Holanda llueve mucho más que aquí y hace mucho más frío. El uso de la bicicleta como medio de transporte tiene muchas ventajas y parece que los Holandeses se han dado cuanta hace ya mucho tiempo. Después de investigar un poco sobre las ventajas del uso de la bici las he resumido es los siguientes puntos:


1. No produce emisiones de ningún tipo y, por tanto, no causa ningún perjuicio al aire de los pueblos y ciudades. Además, el impacto ecológico de manufacturar o fabricar una bicicleta es muchísimo menor que el de un coche o una moto.

2. El uso de la bicicleta implica un ejercicio físico saludable, proporcionando una gran protección no sólo ante las enfermedades cardiovasculares, sino también ante las enfermedades del aparato respiratorio y otras asociadas a la obesidad.

3. La bicicleta es el medio de transporte más económico, tanto por lo que se refiere a su adquisición como a su mantenimiento, y no necesita combustible.


4.Su eficacia en cuanto a la velocidad real de desplazamiento no está lo suficientemente valorada; aunque no lo parezca es más rápida que el coche en las distancias cortas y medias (usuales en la ciudad).

Para las distancias cortas y medias de una ciudad, es decir, hasta los 5 kms. el tiempo empleado en bicicleta es menor que el necesitado con el automóvil.

5. No presenta problemas de aparcamiento; en cualquier sitio cabe una bicicleta :en una plaza de aparcamiento de un coche, más los espacios accesorios correspondientes, caben una docena de bicicletas.

6. La capacidad de carga de la bicicleta, aún siendo muy inferior a la del automóvil, no es desdeñable. Disponiendo de un trasportín, podemos evitar las nefastas consecuencias del peso de la mochila sobre la espalda de un adolescente en periodo de crecimiento.

7. No provoca estrés ni agresividad; al contrario, favorece la sociabilidad y hace que cada desplazamiento sea un paseo del que se puede disfrutar de sensaciones agradables.

BOLONIA 2011

Mi amigo Erik, un holandes con el que coincido todos los años cuando voy a navegar a Tarifa, se ha comprado este año un juguetito para grabar en el agua que es una chulada; os coloco el montaje que ha hecho de un día que fuimos a navegar a Bolonia con levante. Soy el de la vela naranja y amarilla.