Apuntes respiración y relajación de Javier Pérez
Los aspectos importantes que deberíais estudiar para el examen son:
- Objetivos de la relajación.
- Las técnicas de relajación: posturales, mentales y asistidas.
- El método de relajación progresiva de Jacobson.
- El método de relajación de J.H. Schultz.
- La práctica imaginada y como la realizan los deportistas.
- Las zonas principales que se movilizan al respirar y el orden en el que se realizan al inspirar y espirar.
- Descripción de ejercicios de respiración de los realizados en clase.
Los aspectos importantes que deberíais estudiar para el examen son:
- Objetivos de la relajación.
- Las técnicas de relajación: posturales, mentales y asistidas.
- El método de relajación progresiva de Jacobson.
- El método de relajación de J.H. Schultz.
- La práctica imaginada y como la realizan los deportistas.
- Las zonas principales que se movilizan al respirar y el orden en el que se realizan al inspirar y espirar.
- Descripción de ejercicios de respiración de los realizados en clase.
3 comentarios:
El examen es mañana no? xD
El examen es mañana de esto no?
Seeee
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